在过去的社会中，常把焦点放在孩子身上，如孩子需要学什么、该改进什么、我们要给予孩子什么等，却忽略了父母本身也需要不断成长。但随着家庭教育理论与儿童发展的研究，我们越来越明白到父母的个人成长不只家长自身的进步，还会深远地影响孩子的价值观、安全感和各项能力。因为家长既是孩子的照顾者、榜样，也是孩子情感与行为发展的最直接影响力来源。换句话说，父母的成长步伐，亦决定了孩子的成长高度。

 

为什么父母的自身成长如此重要

 

1. 情绪管理的示范

人们常说父母是孩子的一面镜子。孩子不只听我们说什么，而是看我们怎么做。当父母能在压力或情绪波动时保持冷静，孩子就会学会用正面的方式处理情绪。例如情绪不稳时不急于解决问题或发泄情绪，而是冷静地说出：现在我很生气，我需要空间冷静，我们暂时不要讨论这件事，待大家都冷静下来再谈吧。

 

2. 价值观的传递

父母持续学习、愿意改变，会让孩子明白学习是一生的事，不只在孩子才需要努力，父母亦是。而且每个人都会做错或有不懂得的事情，遇到家长做错了的事情都可和孩子坦诚，孩子才能学习正面的态度和处事方式。

 

3. 建立紧密亲子关系

父母要学习倾听与尊重，亲子间的互动会更平等、更有安全感、孩子更能与你分享。

父母需多站在孩子的角度思考，对孩子的处境表达明白和谅解。例如 「若我是孩子，我会有甚么反应和感受？」

在处理孩子的行为问题前，先关心 孩子面对问题的感受和想法，之后再和孩子才一起想方法解决问题。

 

父母自我成长的实践方法

1. 持续学习：阅读育儿书籍或媒体、参加亲职课程，或向其他父母请教。但需谨记每个孩子都是独特的，需要找寻合适你和孩子相处的方式。

2. 自我觉察：每天花几分钟检视自己的情绪与反应，问自己「今天有没有哪个时刻做得    好/可以做得更好？」对自己给予赞赏或鼓励自己可以做得更好。

3. 个人照顾：找到适合自己的抒压方式，如运动、冥想、和人聊天等。

4. 建立社交网络：与伴侣、朋友或社群分享育儿挑战，减少孤立感及互相学习。

 

总括而言，孩子的成长不是一朝一夕的事情，他们每一天都在学习及成长，父母亦然。如上述所言，孩子的成长与父母的言行和价值观紧密相连。当父母愿意接收新讯息及改变，孩子就会有更多本钱去发挥他们的小宇宙。育儿，不只是教养孩子，更是父母人生中的自我修炼。

 

是次文章由屯门中心服务经理陈木群姑娘撰写