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如何和孩子建立良好的依附關係？(二)
Date: 2026.01.31
如何和孩子建立良好的依附關係？(二)
要讓小朋友建立安全感與信任，照顧者的回應方式是重要關鍵。小朋友在整個成長發展的過程中，持續建立對世界和他人的安全感和信任，照顧者在小朋友的童年時期，若能持續提供及時的回應和關注，並多與小朋友共度親子時光，通過各種活動增強親子間的交流，將能有效提升小朋友對世界的信心和安全感。
1. 積極回應需求
適切回應小朋友的需要及情緒感受，能讓小朋友感到被關注和理解，增加對照顧者的信任，從而建立安全感。例如，小朋友哭泣時，照顧者給予安撫，輕抱小朋友，照顧者可輕聲反映小朋友的感受或詢問發生了甚麼事。在小朋友需要你的時候，摟抱安撫、輕聲溫柔與他說話，讓他感到足夠的安全感和被重視。
2. 建立規律的親子時光
建立規律的親子互動能讓小朋友知道可以期待在某些時段會有照顧者的陪伴，增強依附關係，讓小朋友在穩定的環境中成長。例子：每天固定時間與小朋友進行親子閱讀、睡前聊天或親子按摩等，保持規律及正面的親子交流，讓孩子感受穩定又可預期的陪伴。
3. 不批判，鼓勵探索與自我表達
承上點，親子時光的目的是親子交流及互動，從而互相了解及建立依附關係，目的並非學習或能力的提昇，因此在睡前的親子閱讀時間，或是親子手工體驗，都應集中於鼓勵探索，而非教學、糾正錯誤或評價表現。照顧者應對小朋友表示肯定，不批判他們的想法或表現，讓他們感到表達自我是被支持的，有助小朋友建立自信心和對世界的信任。
當小朋友在探索新事物時感受到安全，被尊重和被支持，必能提升他們的自信心，更勇於面對未知。 安全依附是透過被好好照顧的經驗，讓孩子日後有足夠的內在力量面對生活中的挑戰。
是次文章由葵湧中心服務經理賴奇欣姑娘供稿
